こんにちは。 いおです。 体重とカロリーに囚われすぎて あまり良くない状態です。 完璧主義というものは精神衛生に悪いなあ。 カロリー計算はまあ 勉強にはなるんだけどね･･･。 ここまで出来れば必要ないのかもしれないな。 案外調味料によるカロリー出費が…