また詰まる〔77日目〕
こんばんは。
いおです。
今日は旦那さんのお誕生日だったのと
先日ペットのうさぎさんの誕生日だったので
お散歩に連れて行きました。
公園だとうさぎは若干珍しいので
ちょっとしたアイドルになれます。
暖かくなってきて
家族で楽しめることが増えてきたなあ。
･･･そしてまたおっぱいが詰まる。
昼にピザを食べすぎたからみたいだけど、
パンの中でも一部に関しては
おっぱいが詰まるっぽいのです。
カレー屋のナンは
いくら食べても大丈夫なのに･･･。
パンの食べ放題も大丈夫なのに･･･。
しかも詰まるってどんな状態だよ
と思ったけれど、
全然出てこない。
溜まってるのに出てこない。
どこで渋滞してるんだ〜･･･
でも赤ん坊に吸わせると
少し出るんだよなあ。
出が悪くて文句言われるけど、
騙し騙し吸わせるしかないなあ。
朝には解消していますように。
《朝》バナナ
《昼》ピザ
《夕》糖質ゼロ麺、味噌汁、手羽元とたけのこの煮物、かぼちゃの煮物、紫キャベツのサラダ
旬野菜沢山で幸せ。
たけのこは下処理からしたけど、
やっぱり水煮より生が美味しいなあ。
あとコロナの影響で
普通のキャベツより紫キャベツのほうが
安いというミラクル･･･。
《間》チョコレート、ケーキ
今日は旦那さんのお誕生日だったので
美味しいケーキを食べました。
チョコは人を幸せにする〜
体力の衰えを感じる。〔76日目〕
こんばんは。
いおです。
今日はちょっと寒かったなあ。
最近出掛けるのが面倒で仕方ない。
･･･というのも、
お出掛けは息子を抱っこ紐で抱えて徒歩
しか手段がないので超絶重い。
そして2回転ぶという前科アリの私。
こうなると怖気付いてしまってね〜
家から出られんのだ･･･。
ということで久々に
ベビーカーの登場です。
息子はあまりベビーカー好きではないので
敬遠していたのですが･･･。
家に篭っていると過食してしまうので。
2キロ先のスーパーと
ベーグル 屋さんに行ってきました。
昼飯のベーグル と焼き芋だよー、
ここのベーグル は気になっていた･･･
というか私は結構ベーグルが好きなので･･･。
歯が悪いくせに
ベーグルが好きとかいうね。
なんとなく昔からベーグルって
孤高の存在というか･･･
謎の憧れがあるのだった。
歩いて行ける距離にあるなら
買わない手はない！
いや〜しかし
体力落ちたよね･･･
妊娠前は買い物が好きで
あちこちはしごしたものです。
おまけに方向音痴なので
余計に歩いたものですが、
今では速めに1時間歩いただけでくたくた。
道なんて間違えた日には
家まで帰る体力無いんじゃないかな･･･。
《朝》プロテイン
《昼》ベーグルサンド、焼き芋
ベーグルって温かいと
すごくもっちりやわらかくて美味しいのです。
逆に冷めてるとかたくて
おいしさ半減かなあ･･･
だから本当は受け取って
すぐ頬張りたいんだけどな。
《夕》チキンカレー、ナン
ネパールのおっちゃんに怯えていた息子。
何度も通ううちに随分慣れたようで
泣かなくなった。
そのうち笑顔で
カレーを食べられるといいね。
乳腺炎の原因とは〔75日目〕
こんばんは。
いおです。
乳腺炎なんて
食べ過ぎかつ吸わせるのが足りないんだよ、
と･･･ついこの前まで思っていました。
･･･これは
食べ物との相性があると確信した。
というのも、
特定のものを食べると
速攻で乳が張って熱が出るという現象を
立て続けに3回ほど体験した。
それは〜、
私の場合は袋パンですねー。
何故か袋入り系の食パンとナンを食べたら
死ぬ思いをした。
タイミングが悪くてコロナかと思った。
パン屋さんのパンはいくら食べても
平気なのになあ。
あとカレー屋さんのナンも
いくら食べても大丈夫なんだけどな。
好きなものが食べられない人は
これは気の毒だなあ。
《朝》ヨーグルト、プロテイン
《昼》カレー、サラダ、ナン
これまぐろのカレーなんですが、
なかなか美味しく作れた。
スパイスから作るカレーは
案外簡単なのだなあと最近分かりました。
数回作って、今回は一番良い出来だ！
ココナッツミルクは欠かせないなー。
ナンは乳腺炎の元凶。
美味しかったのに、
卒乳までは市販のはお預けだなあ。
《夕》糖質ゼロ麺、味噌汁、たらのあんかけ、絹さやの卵炒め、きゅうり
たらが旬で美味しいはずなんだけど、
揚げたら崩れてしまった。
やわらかくて美味しいんだけどね〜
《間》焼き芋、チョコレート
風が強いのはいやだなあ〔68日目〕
こんばんは。
いおです。
今日の私はスイッチが入っていたので
いい感じに動いたり食べたりできた。
やったぜ。
朝の番組でアナウンサーが
ボディメイク頑張ると言っていたので
一緒に頑張ろうと思えた朝でした。
このモチベーションが
いつまでも続けば良いんだけどな･･･
《朝》プロテイン
《昼》カツオのお刺身
《夕》糖質ゼロ麺、味噌汁、鮭の塩焼き、もやしの炒め物、きんぴら、がんもどきの煮物
《間》焼き芋
明日も充実した1日でありますように！
新年度ですね〔67日目〕
こんばんは。
いおです。
今日は雨だし
息子を昨日風呂に入れそびれたから
1人で入れなきゃいけないし
自分も入らなきゃいけないし･･･
ぐだぐだな1日でした_(:3」 ∠ )_
せっかく新年度なのになあ。
気持ちを切り替えて･･･
とはいかないんだな。
随分暴食もしたな。
早く専業主婦から抜け出したい。
《朝》ヨーグルト、魚肉ソーセージ
《昼》レバー炒め
安いし簡単だし･･･酒があればなお良し
《夕》ナポリタン 、サラダ、スープ
美味しくない魚肉ソーセージを
買ってしまったので
旦那さんがナポリタン 食べたい！
と言うことで･･･久々パスタ。
《間》オレオ、アスパラガスビスケット、オーザック
間食の量が･･･ヒェッ
完全にデブ活である･･･
のんびりな土曜日〔63日目〕
こんばんは！
いおです。
最近息子が我が家のうさぎさんに
興味を示し始めました。
「お兄ちゃんだよ〜」
と言ってうさぎを見せていたので、
そのうち
うさぎ＝お兄ちゃん
にならないように気をつけようと思います。
我が家のうさぎさんは毎月
ウサギ屋さんへ爪切り等に行くのですが、
そこでもたまに店員さんに
「お兄ちゃんでしょ！」
と言われているので
本人にとっては迷惑な話でしょうね(苦笑)
《朝》ヨーグルト100g
《昼》サンドイッチ 、焼き芋
パンっていくらでも
食べられるからこわい。
《夕》インドカレー
店員さんに私が常に
1辛だと認知してもらえた。
そしてラッシーの時は食前、
チャイの時は食後、
というのも認知してくれたらしい。
ありがたい･･･
チョコレートで溢れる毎日。
あかんなあ。
俺はナンが好き〔62日目〕
こんにちは。
いおです。
ビスケットってこわいね。
サクサク食べてカロリーどかーん！
って感じだからなあ･･･
半分食べて袋の口を縛るとか、
私には苦手だあ。
最近夫婦でカレーに
ハマっているつもりでしたが、
突然旦那さんが
「俺、焼きたてのナンが好きみたい」
とか言い出し、
カレーに凝ってスパイス買い漁ってた私
少しガーン･･･_(:3」 ∠ )_
じゃあご飯と共に家で食べるカレーには
興味がなかったのか！
興味が無いことに気付き始めたんだろうな。
まぐろのカレーとか、
ぶりのカレーとかしようと思って
せっせと材料を買っていたのにな。
まあ私は育休中は
もう少しスパイスを極めるか。
《朝》フランスパン
《昼》かぼちゃ、フィンガービスケット
《夕》豚ヒレ煮込み、サラダ、まぐろのカレー風味焼き
息子が静か&旦那遅い の組み合わせで
ちょっと豪華になった夕飯。
加熱用のまぐろが
なかなか便利そして美味しい！
甘辛く煮るのが一番美味しかったな。
サボりました〔60日目〕
こんばんは！
いおです。
記録を数日さぼりましたね。
写真は撮ってたんですけどね。
体重に乗るのもさぼり始めました。
先日、驚くことがありました。
前髪の下に新しい前髪の層が出来てる･･･。
1センチ位の長さの前髪が出現しました。
これは･･･？
もしかして産後に脱毛していたのか･･･？
薄毛になったかな？とは思っていたけれど
こんなふうに生えてくるのか。
そしてこんなに無くなっていたのか。
それにより代謝に変化があるとしたら
髪に栄養がいって痩せるかな？！
これは要チェックですね。
それから先日、
数年ぶりに大学の同期と会いました。
というのも、
彼女はコストコの会員なのです。
一度で良いから行ってみたかったので
個人的に会うのは初めてですが
(個人的に遊びたいなとは思っていたので)
念願叶って初コストコに行きました。
この他にもドレッシング や酒を買いました。
チョコレートは絶対手に入れたかったので
ウヒョー！嬉しい！
太らないよう食べる量に気をつけないと！
そして案外良かったベーグル 。
私はベーグルが好きなのですね。
一時期めちゃくちゃ買い込んで
冷凍してたなあ。
またやりたいけど、冷凍庫いっぱいだ。
実はこの大学の同期が
大変ふくよかでして、
今糖質制限をしているとかなんとか･･･。
久々に会ったら更にひとまわり
大きくなっていた気がする。
反面教師にして私も気を引き締めねば。
糖質制限に関しては
私も妊娠中にしていたけれど、
なんとまあ金のかかること。
やっぱり一番良いのは
少量で満足できる心の余裕を持つこととか
丁寧な食事をすることで満足感を得るとか
時には忙しくすることで
食事ばかり考えてる脳みそをどうにかするとか
私の場合はそれが良いんですけどね〜
まあ今は難しいなあ。
自分の心を騙し騙し生きていこう。
《朝》クリームパン
《昼》焼き芋
《夕》糖質ゼロ麺、ポトフ、タンドリーチキン、ごぼうサラダ、レタス
例の如くスパイスブームです。
カルダモンを入れすぎたけれど、
塩加減はちょうどよし。
前回よりは美味しく出来たかな？
ネットでスパイスを頼んでしまった。
今はカレー作りが楽しい。
《間》シルベーヌ、チョコレート
どうしても間食してしまう。
チョコを欲するこの身体･･･
幸せな日〔55日〕
こんばんは！
いおです。
今日は良いことがあったので
絶好調な私です。
信頼する人からの「大丈夫」は
とても安心するし、心の薬になります。
大切な人が遊びに来てくれました。
モチベーションが上がります。
生活の質を高めたいなと思う日でした。
《朝》プロテイン
《昼》お彼岸の和菓子(おはぎ、桜餅、饅頭)
スーパー行ったら、
シルクスイート無かったんだよね(焼き芋)。
なので気になっていた和菓子屋さんへ･･･
美味しかった。
今度旦那さんに買ってこよう･･･
《夕》糖質ゼロ麺、しゅうまい、スープ、五目煮、春菊の胡麻和え
この前旦那さんが
ニュースで崎陽軒の焼売弁当を見て
食べてみたいな･･････
とか言っていたので
買いに行くのは遠いからせめて手作りで。
そうじゃないんだろうけど。
我が家には蒸し器が無いので
フライパンキャベツ蒸し。
焼売は嫌な記憶があるんですよね。
妊娠初期に食べ過ぎだって
助産師に注意されたんだよな。
その時のメニューが
手作り焼売だったのである。
最終的には意地で4キロ増で産んだが、
手作り焼売を注意されたのが結構トラウマ。
それ以来のしゅうまい･･･
ひき肉に豆腐を入れた。
もはや後遺症である。
《間》チョコレート
結構チョコ食べちゃったなあ。
チョコレートが無いと生きていけない。
