こんばんは！ いおです。 今日は旦那さんの同僚などの ベビーたちで集まりました。 何故か令和ベビーが多いのです。 わが家(右)は一番お兄ちゃんだけど むっちむちだあ･･･。 うちだけ置くと泣くので 表情に関しては残念になってしまった･･･。 同じくらいの月…

こんばんは！ いおです。 最近ようやくベビーが 寝返りできるようになってきました。 6ヶ月迎えて遅いな〜と思ったけれど、 ずり這い的なこともしようとしてるし まあこんなもんかといった感じです。 そのくせ歯は4本生えてきた。 離乳食もまだまだ食べられ…

こんにちは！ いおです。 焼き芋ブームが来てしまった。 やばいな。 スーパーの焼き芋って あんなに美味しいのね･･･。 知らなかった･･････ 腹持ちが良いって言うけれど 嘘つけ〜 いくらでも食べれるんだな！ 《朝》コーヒー 《昼》焼き芋 またこれがデカいん…

こんばんは！ いおです。 息子のばーばがきました。 ばーちゃんのために3キロ歩いて 魚屋へ刺身を買いに行ってきましたよ。 息子ももう8キロ･･･ 抱っこ紐がしんどくなってきたなあ。 色々なものに興味を示して ジタバタするしなあ。 さっき息子を抱っこした…

こんばんは。 いおです。 上半身痩せてきたかなあ･･･ 私長続きしないタイプだから、 ダイエットなどはさっさと切り上げたい･･･ うーん･･･ 本当、テストとかも一夜漬けタイプで コツコツとか無理なんですよね、ええ。 ダイエットとかコツコツの大堂じゃないか…

こんばんは！ いおです。 さいたま新都心の さつまいも博に行ってきましたよ〜 混んでたなあ〜 さつまいもならお子様も食べられるからか、 子連れも多かったなー。 あとは女性が多かったか？ もう少し空いてたら 色々見られたんだが、 お子様もいるしそんな…

こんばんは！ いおです。 記録を始めて30日かあ。 いつのまにか 1か月も経ってしまったのですね。 産後割とすぐに気に入ったスカートがあり、 入らなくてショックを受け、 意地でも履いてやると購入したのですよ。 それを履くことを目標にしていたのですが …

こんばんは。 いおです。 土日はもはやチートデー的な感じ。 でも爆食いはしなくなってきた。 溜め込もうとせず、理想的な食べ方。 あと久々に便秘薬飲み始めたら 快適な感じになってきた。 幼い頃から便秘だからなあ。 もはや常に飲んでいた方が良いのか。 …

こんばんは！ いおです。 食べることが世界一好きな私が 食事制限なんてことは 非常にストレスフルでして、 なんと母乳が殆ど枯れてしまいました。 しかし色々緩めてみたら 今朝久々に乳が張っていた。 良かった･･･ やっぱり無理は禁物ですよね。 ストレスと…

こんばんは！ いおです。 夕飯は旦那さんと同じものを食べたいので、 カロリーを気にして食事すると 必然的に朝昼は軽くなります。 しかし私、 朝は低血圧、昼は低血糖で 死亡するパターンが非常に多いので カロリーや食材の配分の研究は 今後の課題だなあ。…

こんばんは。 いおです。 薬が効いてきたかな？ 間食しなくても大丈夫になってきた。 ただ、スタミナ切れによる 低血糖が恐怖だ･･･。 今まで間食が多かったせいか 低血糖にはならなかったんだけどな。 活動量も最近増やしてるしなあ。 息子がベビーカーより…

こんばんは。 いおです。 今日はうさぎさんのエサを切らしたので ベビーと電車の旅でした。 抱っこ紐で終始良い子に してたのは良いのですが〜 ちょっと私がピンチ。 出先で低血糖になってしまった。 冷や汗が止まらない、 指先は震える、 あー、これはやば…

こんにちは。 いおです。 体重とカロリーに囚われすぎて あまり良くない状態です。 完璧主義というものは精神衛生に悪いなあ。 カロリー計算はまあ 勉強にはなるんだけどね･･･。 ここまで出来れば必要ないのかもしれないな。 案外調味料によるカロリー出費が…

こんばんは。 いおです。 昨日筋トレしすぎたのか、 薬の副作用か、 身体がだるいなあ･･･。 回転寿司に行ったのに、 いつもの半分以下の量しか食べられず。 しかし夜は ずっと行きたかったカレー屋さんに行けて 元気が出たのでした。 満足だあ･･･ 食べたいも…

こんにちは。 いおです。 昨日は唐突に心折れ、 疑心暗鬼検索魔になっていたのですが( ) 夜中にちょっと筋トレをしたら 初めてパンプアップを感じた･･･！ (＝血流が起こって筋肉が膨れる) (＝筋肉に効いている) 太腿ですけどね。 本当は大臀筋が良かったけど…

こんにちは。 いおです。 心が安定していると 食事が多少いい加減でも 大丈夫なんですけどね、 私は鬱だった事もありますから〜 1人の食事が雑になり、 めちゃくちゃなものを食べ始め、 普通の食事が出来なくなり･･･ お腹が空いていなくても 何でも口に放り…

《朝》プロテイン 《昼》鶏むね肉 《夕》糖質ゼロ麺、味噌汁、鮭の西京漬焼き、南瓜とブロッコリー のサラダ、たくあん、白あえ ここまでは良かった。 問題は間食だ。 《間》プロテイン、ゴーダチーズ、ココア、魚肉ソーセージ 食事が荒むと心も荒む。 やば…

こんばんは。 いおです。 最近心と身体のバランスを 上手く取るのが難しいな〜とつくづく思う。 早く結果を出したくて 低カロリーを加速させると ストレスが溜まるし、 ストレスが引き金になって過食しかねない。 悪循環になったら元も子もない。 ストレスは…

こんばんは。 いおです。 バレンタインシーズン真っ只中ですね。 私はダイエット中ですが、 三度の飯よりチョコレートです。 なので、 チョコレートのせいで太るなら 仕方ないとさえ思っています。 チョコレートは精神衛生の向上に役立ちます。 私の相棒です…

こんばんは。 いおです。 最近5カ月半の息子が 叫ぶことを覚えた。 怒っても、嬉しくても、寂しくても、 とりあえず叫ぶ。 私の母乳が枯れてきてしまった気がするので、 粉ミルクを足すようにしたら なんだか成長が 見られるようになった気がする。 まあそう…

こんばんは。 いおです。 今日は朝から晩まで好きなものばかり 囲まれた1日でした(食べ物) なんとなく筋トレしてるってだけで、 気持ちが緩んできたな〜。 毎日爆発してる訳じゃないけど、 確実に脂肪の燃焼を 遅らせているであろう。 私とは環境が違うけれ…

こんにちは。 いおです。 今日テーブルにつけるタイプの ベビーチェアを買ったのですが、革命だね。 抱っこしながら食事をとってたけど、 今のところ良い子で座っていてくれる･･･！ パパがゆっくり食事を できるようになりました。よかったね。 あと今日はう…

こんばんは！ いおです。 最近腹筋をしていて 尾てい骨がめちゃくちゃ痛いなあ･･･ と思っていたのですが、 前はこんな事無かったよな？なんで？？ と、尾てい骨辺りを触ってみたのですよ。 びっくりした。 尾てい骨周りの肉がげっそり。 尾てい骨の周囲押す…

こんにちは。 いおです。 逞しい脚だね〜！ 息子、風がきらいみたいで 今日とかすぐ泣くから困ったものだ。 ジムには自転車で行こうと思ってたのに、 ちょっと考えものである。 体重をグラフにし始め 2週間というところでしょうか。 こんな感じです。 (23日…

こんばんは。 いおです。 運動したい欲が高まり、 準備を進めています。 モチベーションがあるうちに行かないと、 飽きっぽい私はやばい･･･！ まずトレーニング用シューズを購入。 次にネットでTシャツ頼んだんだのだが、 Mサイズにしたんですよ。 いつも通…

こんばんは。 いおです。 自転車を手に入れたことで 行動範囲広がって楽しい！ 今日はトレーニング用の シューズを買ってきた。 市営のジムに行くことを企んでいます。 有難いことに託児所がついてるんだな！！ 筋肉を取り戻さないと 何も始まらないので 今…

こんばんは。 いおです。 節分ですね。 私は季節の行事は大切にしたいので、 恵方巻も食べるし、豆も撒きます。 偶然近所の神社で豆まきをやると知り、 早速NEWチャリで行ってきました。 赤子がいるから 激しく餅や菓子の取り合いとかは 出来なかったけど、 …

こんにちは。 いおです。 ママチャリを引き取ってきました！ ネットで買うと届けてくれるけど、 店頭だと半額だったので 何がなんでも買ったよね･･･ いつもクロスバイクに乗っていましたが、 初めてのママチャリ。8キロ走行。 ･･･過酷すぎて死亡した。 あん…

こんにちは。 いおです。 平日が退屈すぎて、 旦那のいる土日が楽しみで仕方ない。 赤子と2人だと行動範囲が限られて どうしようもない･･･。 怖じけず出掛けてみても いいのかもしれないけどね。 赤子の体幹がしっかりしてきたので、 おんぶでお出掛けも可能…