こんにちは。 いおです。 つくづく思うのは、 私筋肉少なすぎだろ。ということである。 それは代謝も落ちる訳だ。 しかし筋肉少ないせいか動くのが めちゃくちゃだるいんだなこれが。 身体が重くて仕方ないのだ･･･ 運動好きだったのに、 身体が動かなさ過ぎ…

こんばんは。 いおです。 体重がじわじわ減ってきたような･･･。 でも減ったり増えたりを繰り返して 少しずつ減るのもだから、 ここで喜ぶと増えて爆死するので フーン くらいに流す･･････ よくビフォーアフター載せるじゃないですか。 産後目を背けてきたの…

こんにちは。 いおです。 赤ちゃんと一日中 どうやって過ごすべきなのか〜 ど田舎なので近所に遊び場も無いし、 2人で遠出するのも怖いしなあ。 赤ちゃんを連れて運動出来たらいいのだけど 難しいなあ。 息子が5ヶ月になり 昨日初めて寝返りを打てたよ！ だ…

こんばんは。 いおです。 私は短めのスカートが好きです。 しかし皮下脂肪のお陰で ファスナー系のスカートが 何着か履けなくなってしまった。 一番気に入っていたスカートも ホックが留まらん(´；ω；`) 履けても身体の厚みのせいで どうしても不格好だった…

こんにちは。 いおです。 食事制限をするにあたり、 私の場合は "とりあえず口に何か放り込みたい"欲が すごいので、 いかに食べた感があり低カロリーで 願わくば高蛋白又は高食物繊維なもの･･･ を昼飯に選んだりするのですが、 うーん、 鶏むね肉とかブロッ…

こんにちは。 いおです。 一人だと食事って自由がきくのですが 誰かと居るとなかなか 難しいものですね。 食事制限を課している身には 試練というか、 色々な葛藤があります･･･。 今日はおばば様が来たので お昼はイオンの寿司･･･ (親子で刺身好き) 一生懸命…

こんにちは。 いおです。 先日新しい体重計を買ったのですが、 勝手にスマホにデータを 記録してくれる機能が素晴らしく便利で 楽しかったので、 夫にも勧めたのですよ。 というのも、 夫は太っているので勧めないと乗らない。 この前まで、 「週末はピザ食…

ボディメイク。 体重を減らして適度な筋肉をつけて 美しい身体を目指すというものだ。 色々な情報が錯綜し、 正直何が正しいかちんぷんかんである。 しかし効率の悪いことはしたくない (ズボラなので) そしてさっき、良いものを見つけた。 https://www.jstag…

こんにちは。 いおです。 ちっちゃい赤ちゃんがいると なかなか運動って出来ないですよね。 我が家は抱っこ抱っこで しかもお昼寝は膝の上か抱っこ紐のみなので 運動のウの字もありません。 クロスバイクにも本当は乗りたいし、 走るのも好きなのですが･･･ …

こんばんは。 いおです。 我が家の体重計は 夫が独身時代に適当に買った チープなものだったのですが、 自分の体脂肪率と筋肉量が どうしても知りたかったのでネットで購入。 三千円くらいでも スマホと連動していたり、 骨量まで測ってくれたりする。 精度…

はじめまして。 いおと申します。 26歳、5ヶ月の息子を育てて只今育休中。 東京を出てやや田舎で暮らしています。 昨年はじめての出産を経験し 体調・体型の変化に非常にショックを受け、 産後5ヶ月がだった今 食欲との葛藤の末 ここに一念発起します･･･ い…