バレンタイン〔22日目〕

こんにちは。

いおです。

心が安定していると

食事が多少いい加減でも

大丈夫なんですけどね、

私は鬱だった事もありますから〜

1人の食事が雑になり、

めちゃくちゃなものを食べ始め、

普通の食事が出来なくなり･･･

お腹が空いていなくても

何でも口に放り込むように･･･

ってなりそうな気がしてきた。

何事も無理は禁物ですね･･･。

ただでさえ、

私にとってはストレスの溜まる生活です･･･。

ああ〜まずいなあ。

不安に押しつぶされそうなので、

余っている鬱の薬を飲みながら

様子をみることにします。

今日は大好きなチョコレートの日です。

なのに憂鬱になってたら勿体ないよな〜〜

くそ〜〜

ダイエットって難しいんだな〜。

仕事してたら、

スルッと痩せるんだけどな〜〜

ちょっと気を緩めて･･･

ストレスからの脱却を図ってから

またダイエットしよう(  ´・ω・｀)

あ、筋トレは続行で･･･！

《朝》魚肉ソーセージ

《昼》スープパスタ、カレー缶

《夕》糖質ゼロ麺、味噌汁、ぶり大根、菜の花の辛子和え、サラダ

《間》チロルチョコ、チョコパイ、チーズ、トッポ、たけのこの里

今日はバレンタインチョコ祭りしたから、

カロリー？知らね！！

でも最近過食気味でこわいので、

今後は一食一食の食事の質を高めて、

カロリーは維持〜下げることが目標。

一食で満たされて、

次の食事まで我慢できるようにならないと

今の私にはダイエットは不可能かもな･･･。

以前はもっとコスパの良い

身体だったんだけどな。

食べても食べなくても大丈夫だったのにな。

旦那に隠れて過食するのがこわい。

息子が泣くと食べたくなるのがこわい。

食べると動悸がするのがこわい。

食べることに怯えるのが悲しい。

私のセロトニン、仕事してくれー！

応援部隊(薬)を送ったから、

持ち堪えてくれー！