こんばんは。 いおです。 今日は旦那さんのお誕生日だったのと 先日ペットのうさぎさんの誕生日だったので お散歩に連れて行きました。 公園だとうさぎは若干珍しいので ちょっとしたアイドルになれます。 暖かくなってきて 家族で楽しめることが増えてきた…

こんばんは。 いおです。 息子のばばが来ました。 お土産を沢山くれて、 我は腹がパンパンである。 今日は沢山歩いたなあ。 明日は体調良くなってるといいのだが。 《朝》フレンチトースト 、プロテインコーヒー 《昼》てりたま、グラン、ポテト半分、ストロ…

こんばんは。 いおです。 最近何故か息子が夜1時間おきに 起きるようになってしまった。 今まで3時間おきだったのに･･･ 結構きついですね。 私はストレスが自律神経に 直結レベルで影響するタイプなので ちょっとよくないんだよなあ。 最近ストレスフリーに…

こんにちは。 いおです。 食事制限をするにあたり、 私の場合は "とりあえず口に何か放り込みたい"欲が すごいので、 いかに食べた感があり低カロリーで 願わくば高蛋白又は高食物繊維なもの･･･ を昼飯に選んだりするのですが、 うーん、 鶏むね肉とかブロッ…