寝不足〔44日目〕

こんばんは。

いおです。

最近何故か息子が夜1時間おきに

起きるようになってしまった。

今まで3時間おきだったのに･･･

結構きついですね。

私はストレスが自律神経に

直結レベルで影響するタイプなので

ちょっとよくないんだよなあ。

最近ストレスフリーに食べて

母乳が出るようになったのに、

寝不足でまた母乳の出が悪くなる予感。

沢山食べて太って母乳が出ないのは

残念すぎるから避けたい･･･。

《朝》卵トースト

ゆで卵刻んでマヨネーズで和えて、

ダブルソフトにオン、

塩振ってピザ用チーズ、黒胡椒をオン･･･

トーストしてみた。

旦那さんが好きそうかなと思って。

こんな感じである。

カロリーそこそこ高いなあ、

350kcalくらいか･･･

そして一昨日に続き

耳のところに切れ込みをしっかり入れる。

しっかり入れたら美味しく焼けた！

非常に食べやすい。

私は耳比較的きらいなのだが、

美味しく食べられた。

卵チーズトースト、案外おいしいね。

《昼》OKのピザ

今日はパン祭りか。

評判を聞いて初めて購入。

生地がもっちりでうめー！

こんなに美味しいのか、そして安いな。

私はOKで売ってるコーヒーが目的で

定期的に行くのです。

《夕》糖質ゼロ麺、味噌汁、鮭の塩焼き、焼鳥(鶏皮)、きんぴら、ごま豆腐

今日の夕飯は日本酒に合いそうだなあ。

普段は油も極力使わないのだが、

今日は美味しさ重視にした。

きんぴらの人参はサラダ油で炒める。

少し甘めに作り、

火を止めてたまり醤油・ごま油を絡める。

うまいぜ〜。

魚の付け合わせのししとうはグリルで焼いた。

《間》芋けんぴ、チョコレート、チョコレートケーキ

やっと誕生日のケーキを

食べることができた。

近所の気になっていたケーキ屋さん！

非常に美味しかった〜

つい旦那さんと2個ずつ買ってしまった。

なので明日もケーキあり。

間食しまくりでデブを極めていく･･･

デブもストレスも程々に、

育休を駆け抜けたい。